こんにちは、川崎バレー大使です！
バレーボール選手にとって、「シューズ選び」は非常に大事な要素です。
自分に合ったシューズを選ぶことができれば今よりパフォーマンスを向上させることができます。
しかし、選び方を間違えれば「パフォーマンスの低下」や「ケガ」に直結する可能性も。
今回の記事では、バレーボールシューズを選び方についてポジション別に解説します！
選び方や注意すべきポイントを理解していれば、より一層プレーの向上やケガの予防に。
さらに、上級者への第一歩へ！
それでは、どうぞ！
目次
バレーボールシューズとは
ポジション別の選び方と注意点
⊳セッターやリベロなどトス、レシーブがメインのプレーヤー
⊳オポジットなど攻撃特化型スパイカーのプレーヤー
⊳オールラウンドなアウトサイドヒッターのプレーヤー
ポジション別おすすめシューズ
⊳リベロ、セッター
⊳オポジット
⊳アウトサイドヒッター
まとめ
バレーボールシューズとは
まず、バレーボールシューズとはバレーボールプレイヤーのパフォーマンスを向上させ、安全性を確保するために特別に設計されたシューズです。以下に、バレーボールシューズの主な特徴と役割について解説します。
グリップ力
バレーボールは屋内で行われるスポーツが多いため、シューズのソールは特に滑りにくいゴム素材で作られています。これにより、プレイヤーは急な方向転換や素早い動きを行う際にも滑ることなく安定した動きを保てます。
クッション性
バレーボールではジャンプや着地が頻繁に行われるため、シューズには優れたクッション性が求められます。これにより、プレイヤーの足や膝への衝撃を軽減し、疲労を抑えることができます。
サポート性
シューズのデザインは足首やアーチをしっかりとサポートするようになっており、怪我を防ぐ役割を果たします。足首を固定するためにハイカットのデザインも一般的です。
通気性
プレイ中に足が蒸れるのを防ぐために、バレーボールシューズには通気性の良い素材が使用されています。これにより、足の快適さが保たれます。
軽量性
素早い動きを要求されるスポーツであるため、シューズは軽量に作られています。軽量であることで、プレイヤーはより敏捷に動くことができます。
耐久性
頻繁に動き回ることが多いバレーボールでは、シューズの耐久性も重要です。丈夫な素材が使用され、長期間にわたって使用できるように設計されています。
まとめ
このようにバレーボールシューズは、プレイヤーのパフォーマンスを最大限に引き出し、安全にプレイを続けるために必要不可欠な装備です。これらを理解して自分に合ったシューズを選ぶことで、怪我の予防やパフォーマンス向上につながります。
ポジション別の選び方と注意点
次に、ポジション別に適したシューズの選び方を解説します。
各ポジションで動きが異なり、身体への負担や求められるパフォーマンスは変わってきます。
そのためポジションごとの特性を理解することでシューズ選びが変わり、自ずとパフォーマンスも向上します。
セッターやリベロなどトス、レシーブがメインのプレーヤー
リベロやセッターのシューズ選びは、ポジション特有の動きや役割に適した機能を持つシューズを選ぶことが重要です。以下にリベロやセッター向けのシューズ選びのポイントを解説します。
軽量性
コート上を素早く移動する必要があるため、軽量なシューズが適しています。重いシューズは疲労を招きやすく、動きを妨げる可能性があります。
グリップ力
また、瞬間的な方向転換や素早い動きが必要になるポジションで、それらをサポートするために優れたグリップ力を持つアウトソールが重要です。特にコート表面にしっかりと接地し、滑りにくい素材を選びましょう。
フィット性
足にぴったりとフィットするシューズを選ぶことで、ブレやズレを防ぎ、素早い動きに対応できます。適切なサイズと足の形に合ったデザインを選びましょう。
耐久性
特に守備の際に頻繁に床に接触するため、耐久性のある素材を選ぶことも重要です。特にアッパー部分やアウトソールの耐久性を確認しましょう。
オポジットなど攻撃特化型スパイカーのプレーヤー
オポジットのポジションは、試合中に強力な攻撃とブロックが求められるため、シューズ選びもそれに応じた機能が必要です。以下にオポジット向けのシューズ選びのポイントを解説します。
クッション性
ジャンプの頻度が高いため、着地時の衝撃を吸収する優れたクッション性が重要です。特にミッドソールのクッションがしっかりしているシューズを選びましょう。
サポート力
高いジャンプと力強いスパイクを打つために、足首や足全体のサポートがしっかりしているシューズが必要です。足首のホールド感が強いものを選ぶと、怪我の予防にもなります。
耐久性
ハードなプレーが多いため、シューズの耐久性も重要です。特にアッパーやアウトソール部分が耐久性のある素材で作られているシューズを選びましょう。
オールラウンドなアウトサイドヒッターのプレーヤー
アウトサイドヒッターは、攻撃だけでなく守備やレシーブにも関与するため、幅広い機能を持つシューズが必要です。以下にアウトサイドヒッター向けのシューズ選びのポイントを解説します。
クッション性
ジャンプの頻度が高いため、着地時の衝撃を吸収する優れたクッション性が重要です。特にミッドソールのクッションがしっかりしているシューズを選びましょう。
グリップ力
また、瞬間的な方向転換や素早い動きが必要になるポジションで、それらをサポートするために優れたグリップ力を持つアウトソールが重要です。特にコート表面にしっかりと接地し、滑りにくい素材を選びましょう。
サポート力
足首やアーチのサポートがしっかりしているシューズを選ぶことで、安定性と怪我の予防ができます。特に足首のホールド感が大切です。
軽量性
シューズが重すぎると動きを妨げる可能性があるため、軽量でありながらクッション性とサポート力を持つシューズが理想です。
ポジション別おすすめシューズ
ここからは、これまでに解説した内容をもとに各ポジションでおすすめのシューズを紹介します。
リベロ、セッターにおすすめのシューズ
① ASICS ROTE-JAPAN シリーズ
ASICS ROTE JAPAN シリーズは、バレーボール選手に必要な高いクッション性、優れた安定性、軽量性、グリップ力、快適なフィット感を提供する高性能なシューズです。特に素早い動きが求められるプレーヤーに最適で、日本の技術とデザインが融合されたこのシューズは、プレーヤーのパフォーマンスを最大限に引き出します。
② Mizuno Wave Lightning シリーズ
Mizuno Wave Lightning シリーズは、軽量でありながら高いクッション性と安定性を提供します。特にグリップ力が優れており、素早い動きに対応できます。
オポジットにおすすめのシューズ
① ASICS SKY-ELETE シリーズ
ASICS SKY ELITE シリーズは、攻撃的なプレーヤーに向けて設計された高性能なバレーボールシューズです。高いクッション性と優れた安定性、軽量性、グリップ力、快適なフィット感を兼ね備えており、ジャンプやスパイク、素早い動きが求められるプレーヤーに最適です。
② Mizuno Wave Momentum シリーズ
Mizuno Wave Momentum シリーズは、高いクッション性と安定性を提供し激しいプレーにも耐えられる耐久性があります。足にしっかりフィットし、グリップ力も抜群です。
アウトサイドヒッターにおすすめのシューズ
① ASICS NETBURNER BALLISTIC シリーズ
ASICS NETBURNER BALLISTIC シリーズ は、バレーボールやその他のコートスポーツでのパフォーマンスを最大限に引き出すために設計された高性能なシューズです。高いクッション性とサポート力、耐久性、軽量性、グリップ力、そして快適なフィット感を兼ね備えており、プレーヤーの多様な動きに対応します。
② Mizuno Wave Dimension シリーズ
Mizuno Wave Dimension シリーズは、クッション性、サポート力、軽量性、グリップ力、快適なフィット感を兼ね備えたバレーボールシューズです。特に、Mizuno Wave テクノロジーによる優れた衝撃吸収とサポート、D-Flex Grooveによる安定性、エアメッシュアッパーによる快適さが特徴です。
まとめ
バレーボールシューズには、たくさんの特徴がありプレイヤーに合わせてさまざまなシューズが作られています。自分のポジションや求めるパフォーマンスに合わせてシューズを選ぶように意識してみましょう。
シューズ選びを変えるだけで、今までのパフォーマンス以上の力が発揮できますよ！
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